Акции Услуги Зоны клубов Заказать звонок Главная
Сфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находится Даньтянь – хранилище энергии Ци.
Учеба только с помощью книг и видео. Самый эффективный способ понять тонкости гимнастики и обучиться ей – найти хорошего опытного инструктора и постигать практику очно, лицом к лицу.
Мягко постукивайте спиной о поверхность, чтобы Ци с кровью начала циркулировать по спинной области.
Наши группы организованы не только по уровням, но и по возрастам. Занятия для людей старшего возраста проходят отдельно в рамках программы “Московское долголетие”.
Сознание должно также перемещаться по медиальной стороне рук в центр ладоней.
Китайская Традиционная Медицина и цигун помогают справиться с хроническими заболеваниями
Разъедините остальные пальцы рук и разместите средние пальцы друг напротив друга. Поднимите руки на высоту плеч, посмотрев на средние пальцы перед собой.
Стала гимнастика цигун для начинающих лучше дышать, значительно реже появлялись приступы.
Прямо встаньте, разместите ноги на ширине плеч. Массу тела надо разделить на обе ноги поровну.
Поэтапная система обучения китайской гимнастике цигун. Рыба или удочка? Выбор всегда за вами. Если вы хотите понять, разобраться и научиться, то надо идти к знанию поэтапно. Разобравшись в основах цигун, поняв ключевые принципы практики, вы сможете овладеть этим искусством, выстроить нужную именно вам, именно в данное время практику оздоровления и наполнения энергией с помощью цигун. Просто повторять в зале или по видео упражнения за инструктором – это тоже польза для здоровья, лучше, чем ничего.
Все упражнения Цигун неразрывно связаны с дыханием. Это также способствует умиротворению и нормализации работы большинства систем организма. Подходя к этому ответственно и осознанно, Вы достигните еще больших результатов.
Если вам нужно восстановить повреждённые суставы или немного подпитать свою энергию, используйте эту практику.
Есть проблемы с позвоночником? - практика цигун и тайцзицюань верное решение!